Limonada energizante
Limonada energizante para começar o dia com vigor: receita rápida, natural e cítrica, ideal como refresco pré-treino ou lanche leve.
Ingredientes
- 4 unidade limões sicilianos rende cerca de 1 xícara de suco; coar se preferir
- 1 litro água fria ou água com gás para versão efervescente
- 1 colher de sopa gengibre fresco ralado ou 1 colher de chá de gengibre em pó
- 2 colher de sopa mel (ou xarope de agave) ajuste ao gosto para versão sem açúcar use adoçante natural
- 10 folhas hortelã opcional, para macerar e decorar
- 1 colher de sopa sementes de chia opcional; aumenta fibras e textura quando hidratada
- 2 xícara gelo a gosto, para servir bem gelada
- 0.25 colher de chá sal marinho uma pitada realça os sabores cítricos
Modo de Preparo
- Comece espremendo os limões sicilianos para obter o suco fresco. Se preferir, pode coar para remover as sementes e o bagaço.
- Em uma jarra grande, misture o suco de limão com a água fria (ou água com gás, se preferir uma versão efervescente).
- Acrescente o gengibre fresco ralado (ou em pó) e o mel (ou xarope de agave). Mexa bem para dissolver o mel e incorporar os sabores. Adicione a pitada de sal marinho para realçar.
- Se estiver usando hortelã, macere as folhas gentilmente em um pilão ou amasse-as levemente para liberar o aroma antes de adicionar à limonada. Se quiser mais fibras e textura, adicione as sementes de chia e mexa.
- Adicione bastante gelo à jarra. Misture novamente e sirva a Limonada energizante bem gelada. Decore com rodelas de limão e folhas de hortelã, se desejar.
Informações adicionais
A Limonada Energizante não é apenas uma bebida refrescante; é um convite vibrante para um dia com mais disposição e sabor.
Nutrição
Calorias: 48kcal
Tried this recipe?Let us know how it was!