Milkshake de chocolate energético
Milkshake de chocolate energético para dar disposição: cremoso, proteico e rápido. Perfeito no pré-treino ou lanche nutritivo do dia.
Equipamento
Ingredientes
- 400 ml leite de amêndoas sem açúcar
- 1 unidade banana madura congelada fica mais cremosa
- 2 colher de sopa cacau em pó sem açúcar
- 30 g whey protein sabor chocolate ou proteína vegetal em pó
- 30 g aveia em flocos
- 1 colher de sopa manteiga de amendoim opcional, para mais saciedade
- 6 cubos gelo
- 1 colher de chá mel opcional, substitua por adoçante se preferir
Modo de Preparo
- Comece adicionando o leite de amêndoas no liquidificador.
- Em seguida, adicione a banana madura (se estiver congelada, ficará ainda mais cremoso!), o cacau em pó, o whey protein (ou proteína vegetal), a aveia em flocos e a manteiga de amendoim (se for usar).
- Acrescente o gelo e o mel (ou adoçante, se preferir).
- Bata tudo em velocidade alta até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Despeje em dois copos e sirva imediatamente para aproveitar o seu Milkshake de Chocolate Energético!
Informações adicionais
O milkshake de chocolate energético é muito mais do que uma simples bebida; ele é a combinação perfeita de sabor, nutrição e praticidade para o seu dia a dia.
Nutrição
Calorias: 290kcal
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