Smoothie de ameixa e banana
Smoothie de ameixa e banana: a combinação ideal para começar o dia com mais energia, saciedade e sabor em poucos minutos.
Equipamento
Ingredientes
- 2 unidades banana madura
- 4 unidades ameixa seca sem caroço
- 1 xícara leite vegetal ou leite desnatado
- 0.5 xícara iogurte natural desnatado
- 1 colher de sopa aveia em flocos
- 0.5 xícara gelo opcional
Modo de Preparo
- Descasque e corte as bananas em pedaços para facilitar na hora de bater.
- Coloque as bananas, as ameixas secas, o leite de sua preferência, o iogurte natural e a aveia em flocos no liquidificador.
- Bata tudo em velocidade alta até formar um creme homogêneo e cremoso.
- Se desejar um smoothie bem gelado, adicione o gelo e bata novamente por mais alguns segundos.
- Sirva imediatamente para aproveitar a textura cremosa e refrescante.
Informações adicionais
O smoothie de ameixa e banana conquistou espaço entre as opções saudáveis para o café da manhã e lanches rápidos.
Nutrição
Calorias: 200kcal
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