Smoothie de pitaya
Smoothie de pitaya: cremoso, nutritivo e rápido de fazer. Surpreenda-se com essa opção saudável e colorida para o café da manhã!
Equipamento
Ingredientes
- 1 xícara polpa de pitaya congelada pode ser a branca ou rosa
- 1 unidade banana madura congelada em rodelas
- 0.5 xícara leite vegetal pode usar leite de amêndoas, coco ou aveia
- 1 colher de sopa semente de chia opcional, aumenta a saciedade
- 1 colher de chá mel ou adoçante natural opcional
Modo de Preparo
- No liquidificador, coloque a polpa de pitaya congelada, a banana congelada, o leite vegetal de sua preferência e a semente de chia, se for usar.
- Adicione o mel ou outro adoçante natural, se desejar um smoothie mais doce.
- Bata tudo até obter uma mistura cremosa e homogênea. Se necessário, pare para mexer com uma colher e processe novamente.
- Sirva imediatamente em copos, finalizando com sementes de chia ou frutas frescas por cima, se desejar.
Informações adicionais
O smoothie de pitaya vem conquistando cada vez mais espaço na alimentação saudável, sendo uma opção versátil para quem busca praticidade, cor e sabor logo pela manhã ou no lanche da tarde.
Nutrição
Calorias: 160kcal
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