Suco de pera com hortelã
Suco de pera com hortelã: refrescante, baixo em calorias e fácil de preparar. Ideal para hidratação e lanches leves.
Equipamento
Ingredientes
- 2 unidades pera madura descascada e picada
- 8 folhas hortelã fresca lavadas
- 500 ml água gelada pode usar água com gás para versão efervescente
- 1 colher de sopa suco de limão ajusta o sabor e evita escurecer a fruta
- 1 colher de sopa mel opcional, substitua por adoçante se preferir
- 1 xícara gelo
Modo de Preparo
- Lave bem as folhas de hortelã e reserve.
- Descasque e pique as peras em pedaços pequenos para facilitar o processamento.
- Coloque as peras picadas no liquidificador junto com as folhas de hortelã.
- Adicione o suco de limão, o mel (ou adoçante), e a água gelada no liquidificador.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea e sem pedaços grandes.
- Adicione o gelo e bata rapidamente para resfriar o suco.
- Coe o suco se preferir uma textura mais lisa, ou sirva direto.
- Sirva o suco em copos altos e decore com folhas de hortelã frescas para um toque especial.
Informações adicionais
O suco de pera com hortelã é uma opção versátil e refrescante, perfeita para dias quentes, lanches leves ou como acompanhamento de refeições leves.
Nutrição
Calorias: 130kcal
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