Vitamina de banana doce
Vitamina de banana doce leve e cremosa, perfeita para café da manhã ou lanche; rápida, nutritiva e sem complicação.
Equipamento
Ingredientes
- 2 unidade banana madura de preferência nanica ou prata
- 0.75 xícara leite (ou bebida vegetal) 200 ml - use leite desnatado ou amêndoas
- 0.5 xícara iogurte natural pode usar grego sem açúcar
- 1 colher de sopa mel ou adoçante a gosto
- 2 colher de sopa aveia em flocos opcional, para mais cremosidade
- 0.25 colher de chá canela em pó a gosto
- 4 cubos gelo opcional
Modo de Preparo
- Comece reunindo todos os ingredientes. Descasque as bananas e, se desejar, corte-as em pedaços menores para facilitar na hora de bater.
- No liquidificador, adicione as bananas picadas, o leite (ou bebida vegetal), o iogurte natural, o mel (ou adoçante de sua preferência) e a aveia em flocos, se estiver usando.
- Adicione também a canela em pó e os cubos de gelo, caso queira sua vitamina mais gelada e com uma consistência ainda mais cremosa.
- Bata tudo em velocidade alta até obter uma mistura homogênea e cremosa, sem pedaços de banana.
- Experimente e, se necessário, adicione mais mel ou canela a gosto. Se preferir uma vitamina mais líquida, adicione um pouco mais de leite.
- Sirva a sua Vitamina de banana doce imediatamente em um copo alto. Aproveite!
Informações adicionais
A vitamina de banana é um clássico atemporal que conquistou corações e paladares ao redor do mundo.
Nutrição
Calorias: 250kcal
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