Preparo da Vitamina

• Comece reunindo todos os ingredientes. Descasque a banana, corte-a em rodelas e pique a manga, o abacaxi e o mamão em pedaços menores. Se estiver usando frutas congeladas, não há necessidade de descongelar previamente, elas ajudarão a deixar sua vitamina ainda mais cremosa e gelada.
• No liquidificador, adicione todas as frutas picadas (banana, manga, abacaxi e mamão). Em seguida, junte a água de coco gelada e, se for usar, o leite integral ou vegetal.
• Bata tudo muito bem em velocidade alta até obter uma mistura completamente homogênea e cremosa. Se a vitamina estiver muito espessa para o seu gosto, adicione um pouco mais de água de coco ou leite para atingir a consistência desejada.
• Experimente e ajuste o sabor. Se desejar uma vitamina mais doce, adicione uma colher de sopa de mel e bata novamente para incorporar. Se quiser um toque extra de fibras e nutrientes, adicione as sementes de chia e bata por mais alguns segundos.
• Por fim, sirva a sua vitamina de frutas tropicais imediatamente em copos altos. Se quiser, decore com uma fatia de fruta fresca ou algumas sementes de chia por cima. Aproveite a sua bebida refrescante e nutritiva!